Il existe beaucoup de confusions sur la méditation.

Pour certains, cette pratique est rapidement associée à l’idée de religion, voire de sectes… C’est un peu comme s’il suffisait de se mettre à méditer pour devenir un moine rasé faisant voeux de pauvreté absolue avant de s’exiler au Tibet…

J’aimerais dissiper cette confusion.

Il est vrai que la méditation est un outil de développement spirituel extraordinaire, associé à de nombreuses écoles de pensée, principalement orientales.

Cependant, son intérêt immédiat, et pour la plupart le principal, réside dans son apport indéniable à la construction d’un véritable bien-être au sein d’une vie matérielle bien remplie.

De nombreuses études démontrent que la pratique de la méditation diminue le stress et les risques d’accident cardio-vasculaire. Les méditants sont plus détendus, plus ouverts, capables d’idées plus innovantes, bref plus performants dans leur vie quotidienne.

Certaines techniques de méditation, comme la Méditation3G permettent d’harmoniser les deux hémisphères du cerveau, le droit (créativité) et le gauche (logique), pour une approche plus équilibrée et plus efficace de la vie.

J’ai pu en constater moi-même les effets : la méditation m’a apporté beaucoup de sérénité dans ma vie. Quel bonheur d’être enfin débarrassé du stress et de la tension que m’apportaient mon travail… Et je ne parle même pas des réorientations profondes que j’ai pu faire dans ma vie, et dont je n’ai aujourd’hui qu’à me féliciter.

Je vois la méditation comme une pratique sportive. Certains sont des athlètes olympiques et dévouent leur vie à leur passion. Mais il suffit d’un peu de sport de temps en temps pour bénéficier de ses nombreux bienfaits !

Sous cet angle, la méditation, c’est un peu le sport du cerveau…

Bref, vous l’avez compris, la méditation ne s’oppose pas à la vie moderne. Au contraire : dans nos vies toujours plus folles et chargées, elle est un apport indispensable à une réussite épanouie.

Il faut cependant pouvoir la ‘caser’ dans nos emplois du temps. S’il faut passer 10 ans à apprendre et 3 heures par jour de pratique pour atteindre la paix intérieur, c’est un peu cher payé…

C’est pourquoi j’ai mis au point la Méditation3G, pour permettre d’avoir tous les avantages de la méditation – sans les inconvénients !

A votre succès et à votre paix intérieure !

Claude Cléret Méditation3G
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Dans le site Meditation3G, l’auteur, Claude Cléret nous dit qu’il pense que la Méditation est essentielle à une vie harmonieuse et que toute personne motivée mérite d’être encouragée.

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