Le Yoga classique, celui de Patañjali, commence là où finit le sâmkhya. Patañjali s’approprie presque entièrement la philosophie sâmkhya à deux notions près, et il ne pense pas que la connaissance métaphysique puisse à elle seule conduire à la libération suprême.

La libération doit, pour ainsi dire, être conquise de haute lutte, au moyen d’une technique ascétique et d’une méthode de méditation: le yogadarçana. Le but de cette lute yoguique est de supprimer la conscience normale au profit d’une conscience qualitativement autre, laquelle seule pourra comprendre exhaustivement dans toutes ses implications cette vérité de la distinction entre le purusha et la prakriti. Or, la suppression de la conscience ordinaire n’est pas pour le yoga si facile à obtenir. Outre le savoir (darçana), elle implique aussi une pratique (abhyâsa) et une ascèse (tapas).

Différences entre le sâmkhya et le yoga

Les darçana-s du sâmkhya et du yoga se ressemblent à tel point que la plupart des affirmations de l’un sont aussi valables pour l’autre. Mais il y a deux différences essentielles:

1. Le sâmkhya est athée; il ne croit pas en l’existence d’un Seigneur suprême, mais ne nie cependant pas l’existence d’une pluralité de dieux, qui représentent d’autres modalités d’incarnation (karma-deva). Le yoga est théiste. Il postule l’existence d’un Dieu suprême auquel Patañjali donne le nom générique d’Îçvara (Seigneur). Il est vrai que ce Dieu est une figure pâle et floue. Il ne s’agit nullement d’un dieu créateur, mais l’îçvara du yoga est tout simplement un purusha éternellement libre, qui n’a jamais été asservi à la prakriti, et qui ne s’est jamais incarné, et qui peut être l’objet de la méditation yoguique.

2. Alors que selon le sâmkhya la voie du salut est essentiellement celle de la connaissance, le yoga accorde une importance considérable aux techniques de méditation.

Sur Patañjali, on sait très peut de choses, sinon qu’il a composé les fameux yogasûtra qui codifient le yoga classique: le râjayoga.( entre le – 2ème s. et le + 5ème s. )

Définition du yoga par Patañjali:
 » yogaç citta-vritti-nirodhah »
« Le yoga est l’arrêt du tourbillon de la conscience ».

Pour pouvoir arrêter ce tourbillon des états de conscience, il faut d’abord en prendre conscience expérimentalement.

Ces états de conscience sont en nombre illimité (un peu comme les gunas), mais on peut les classer en trois catégories, correspondant respectivement à trois possibilités d’expériences:

1. les erreurs et les illusions: rêves, hallucinations, erreurs de perception, confusions
2. la totalité des expériences psychologiques ordinaires quotidiennes: tout ce que l’on sent, pense, tout ce qui traverse l’esprit de l’homme ordinaire, de celui qui ne pratique pas le yoga
3. Hors concours: les expériences méta-psychologiques induites par les techniques yoguiques et accessibles aux seuls initiés.
Il s’agit, dans le yoga, de prendre d’abord conscience de ces états mentaux qui nous agitent perpétuellement, les connaître expérimentalement par la pratique du yoga, pas à pas grâce à une longue série d’exercices qui demandent à être réalisés successivement sans hâte, sans impatience . Ainsi on commence à travailler et à manier ces citta-vritti qui constituent le fleuve psychomental. Ce travail est un travail de très longue haleine, au cours duquel on rencontre des obstacles considérables. Car, même si on parvient à anéantir le tourbillon actuel, d’autres viendront, sans tarder, les remplacer. Ces tourbillons proviennent d’immenses réservoirs qui se trouvent dans notre subconcient (vâsanâ).

Les vâsanâ sont des forces subconscientes, subliminales, qui constituent d’énormes obstacles sur la voie de la libération, pour deux raisons:

1. Ces sont les vâsanâ qui alimentent sans cesse le flux psycho-mental, la série infinie des citta-vritti .En d’autres termes, la vie n’est qu’une décharge continuelle de vâsanâ. L’existence humaine n’est qu’une actualisation ininterrompue des forces subconscientes au moyen des expériences conscientes.
2. Ces forces, précisément parce qu’elles sont subliminales, présentent un caractère insaisissable et incontrôlable.

Ce n’est que par le yoga que ces forces subconscientes peuvent être connues, contrôlées, maîtrisées, et donc brûlées et anéanties. A partir du moment où elles sont connues, elles sont brûlées.

Les huit degrés du hatha-yoga

1. Yama: refrènements
2. Niyama: disciplines
3. Âsana : postures
4. Prânâyâma: discipline du souffle
5. Pratyâhâra: rétraction des sens
6. Dhâranâ: concentration
7. Dhyâna: méditation
8. Samâdhi: entase

1. Les refrènements

Ahimsâ (non-nuisance): ne causer du mal à aucune créature, par aucun moyen et jamais
Satya (vérité): accorder ses paroles et ses actes
Asteya (ne pas voler): non seulement s’abstenir de s’emparer illégalement des biens d’autrui, , mais destruction même du désir des biens d’autrui.

Brahmacarya : Maîtrise de l’ activité sexuelle, le célobat n’ est pas une régle,
inclus aussi lenon-désir de possession: savoir vivre au jour le jour.

2. Les niyama-s: disciplines corporelles et psychiques

. Cauca (purification); il s’agit de la purification interne des organes par des exercices appropriés (genre nauli), ou la purification des nâdi (canaux où circule l’énergie subtile) par le prâna. Parallèlement, il convient de se purifier l’esprit.
. Samtosha (sérénité dans l’existence): « absence du désir d’amplifier les nécessités de l’existence » (commentaire de Vyâsa)
. Tapas (ascèse): maîtrise totale des désirs. Cette maîtrise n’a pas pour but une mortification, mais de réaliser un gain positif: le yogin étant par là la puissance sur ce à quoi il renonce.
. Svâdhyâya: étude personnelle quotidienne des textes du yoga.
. Îçvara-pranidhâna: méditation sur le Seigneur, effort pour faire du Seigneur le but de toutes nos actions.

3. L’âsana: la posture yoguique décrite comme devant être stable et agréable (sthira-sukha).

L’âsana ne se décrit pas: il s’apprend du maître (guru). Il doit faire oublier le corps, lui donner une assise stable et réduire l’effort physique au minimum. Le but est de réaliser la neutralité des sens. La conscience ne doit plus être troublée par la présence du corps.
L’âsana marque un premier transcendement de la condition humaine. Dans la vie ordinaire, nous sommes mobiles agités, arythmiques. Maintenant on prend en main son corps.
L’âsana est l’exact équivalent pour le corps de la concentration ,en un seul point, de l ‘esprit. Le corps est comme concentré en un seul point.
Le refus de bouger est l’exact équivalent du refus de se laisser porter par le fleuve impétueux de la conscience, et le refus de respirer de manière arythmique.

4. Prânâyâma: contrôle du souffle

« Le prânayâma est l’arrêt des mouvements inspiratoires et expiratoires, et il s’obtient, après que l’âsana a été réalisé » la raison théorique de cette pratique est que la respiration est la seule fonction végétative que nous puissions contrôler et qu’il y a un lien entre respiration et conscience.
La rétention de la respiration doit faciliter la concentration sur un seul objet, elle ouvre l’espace de la méditation. Il s’agit de connaître la pulsation de sa propre vie. C’est une attention dirigée sur la vie organique, une entrée calme et lucide dans l’essence de la vie.

5. Pratyâhâra: la rétraction ( retournement ) des sens

C’est se déconnecter, se déprendre du monde extérieur. Il s’agit de se déconnecter non seulement par rapport aux stimuli extérieurs, mais aussi fasse aux fantasmes qui nous assaillent perpétuellement. Désormais le yogin ne sera plus troublé ou distrait par les sens ou les représentations de l’inconscient.

6. L’ekagratâ (concentration en un seul point) suivi de la dhârana (concentration)

Le but de l’ekagratâ est de fixer le flux de la conscience en un seul point.
La dhârana a un contenu notionnel. Il s’agit de fixer la pensée afin de comprendre. Traditionnellement, la concentration se fait sur le chakra (centre énergétique) du nombril, dans le lotus du cœur, sur la pointe du nez…ou sur n’importe quel endroit ou objet du monde extérieur.

7. Dhyâna: méditation
Quand la concentration dure un certain temps (les textes traditionnels parlent d’une durée équivalentes à 12 rétentions du souffle), on arrive au dhyâna (qui a donné le japonais zen), la méditation définit comme « un courant de conscience unifiée ».

8. Le samâdhi: entase
C’est une expérience indescriptible, un état dans lequel la conscience saisit immédiatement l’objet sur lequel elle médite, sans l’aide d’aucune catégorie intellectuelle.

On distingue deux sortes de samâdhi:

a. le samprajãta-samâdhi: enstase qualifiée, avec support
b. l’asamprajãta- ou nirvikalpa-samâdhi: enstase non qualifiée, sans support.
L’enstase qualifiée est une enstase où le Soi (âtman) s’identifie à un objet précis pour le connaître intimement, sans l’intervention d’aucune catégorie intellectuelle, ni de l’imagination. L ‘entase non qualifiée est stade ultime du yoga. Elle est dite non qualifiée, parce que l’âtman ne médite plus sur un objet, mais sur lui-même. C’est un état sans contenu sensoriel et sans structure intellectuelle. L ‘âtman médite sur lui-même, et n’a donc plus de relations avec le monde extérieur. A ce moment-là, le yogin est un délivré-vivant, jivan-mukta (donc n’accumule plus de karman)

Source : http://www.federationyoga.qc.ca/page-yogas.html

Yoga sur Wii Réalisé par Dreamcatcher et JoWood Productions, Yoga sur Wii propose de découvrir la pratique de cette discipline ancestrale indienne sur la console à succès de Nintendo. Dans leur apprentissage, les « joueurs » seront accompagnés par Anja Rubik, célèbre top model polonais. À l’aide de la Balance Board, les élèves doivent réussir à réaliser l’une des 30 positions expliquées à l’écran. Le jeu sera disponible à compter du 20 novembre prochain.

Yoga sur Wii demande aux joueurs de choisir soit les exercices qu’ils souhaitent réaliser, soit de sélectionner leur niveau. Un personnage virtuel les emmènera ensuite dans des décors d’Extrême Orient où seront exécutés trente positions atypiques de yoga.

Avant chaque séance, Anja Rubik dispense ses conseils pour réaliser au mieux les exercices et intervient de nouveau à la fin de la vidéo. Pour savoir si les positions sont correctement réalisées, les « joueurs » doivent être attentifs aux pieds virtuels qui apparaissent à l’écran. Les appuis sont symbolisés par différentes couleurs, prévenant s’il s’agit d’une position correcte ou non.

Le jeu Yoga sur Wii sera disponible à compter du 20 novembre au prix de 39,99 euros.

Source : http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/news-bien-etre/yoga-sur-la-wii-01134#

.

Choudhury, l’auto-proclamé « Yogi aux étoiles », vit à Beverly Hills et enseigne au Collège « Yoga College of India » à Los Angeles. Contrairement à certains rapports, il n’ya pas de Bikram Yoga en Inde, encore. Toutefois, Bikram et son épouse Rajashree deux formés à l’école Bishnu Ghosh à Calcutta, en Inde et les deux ont été champions de yoga en Inde avant d’émigrer aux États-Unis.

Il ya des centaines d’autres studios Bikram Yoga dans le monde, dont Austin, San Francisco, Londres, Paris et Tokyo.

Bikram best-seller « Bikram’s Beginning Yoga Class » se compose d’une séquence de 26 postures de yoga (asanas) et deux exercices de respiration. En 2007, Bikram a publié un autre livre: Bikram Yoga: Le Guru Derrière le Hot Yoga montre la voie à la santé et l’épanouissement personnel.
.

Source : bikram-yoga-video.blogspot.com

.

C’est encore mieux que le sauna, et en plus, ça vous fait perdre quelques kilos. Le Yoga Bikram se pratique dans une salle surchauffée pour aider l’étirement et éliminer les toxines du corps.

Ce yoga très récent en France se pratique par une série de 26 poses très dynamiques et de 2 exercices de respiration.

Chaque pose étire et renforce les tendons, les muscles, les ligaments et les articulations spécifiques, préparant ainsi le corps pour la pose suivante.

.
Ce genre de yoga stimulerait aussi les organes, les nerfs et les glandes et en apportant du sang fraîchement oxygéné à la totalité du corps et assurerait donc un bon fonctionnement de tous les systèmes (immunitaire, nerveux, digestif…).

Une pratique régulière du yoga Bikram permet de se maintenir en bonne santé, car il renforce le système immunitaire et améliore la posture. Il améliore force, souplesse et équilibre. Enfin, il réduit le stress et les tensions en offrant un exercice complet, physiquement et mentalement libérateur.

Si ce yoga s’adresse à tous, plus ou moins souples ou plus ou moins sportifs, mieux vaut être en forme pour le pratiquer (une visite chez son médecin est recommandée).
.

Source : bikram-yoga-video.blogspot.com

Voir autres info dans : Bikram Yoga ou HOT Yoga

.

Studio de Yoga

Voici quelques conseils pour les professeurs de yoga qui désirent ouvrir leur studio de yoga. Voici en bref étape par étape comment ouvrir son studio de yoga de façon pratique. Il y a beaucoup de studio de yoga qui existe déjà, pour parer à la compétition, il faut partir sur de bonne base et de la bonne façon.

La toute première étape pour ouvrir un studio de yoga, vous devez être sur que vous serez capable de mener un groupe. Donc, il serait préférable d’acquérir de l’expérience en assistant un professeur de yoga expérimenté. Ceci, vous donnera la compétence nécessaire pour planifier vos classes. De plus, il développera votre sagesse et votre intellect pour diriger les groupes d’étudiants que vous aurez à votre disposition. Il ne suffit pas d’avoir les compétences pour l’enseignement, il faut aussi approfondir vos connaissances dans les affaires si vous voulez rester longtemps sur le marché. Vous devez décider si ce sera votre seule source de revenu ou une façon d’avoir un surplus d’argent.

Finalement, il ne faut surtout pas oublier que l’équipement requis pour votre studio de yoga sera une dépense très dispendieuse. Il est préférable d’avoir l’argent suffisant pour lancer votre studio. Vous devez aussi être dans un endroit qui touchera votre clientèle cible. Se sera plus facile d’attirer ceux-ci. Si vous devez emprunter de l’argent à la banque, il serait préférable de faire un plan d’affaire que vous pourrez leur présenter. Bref, avant d’ouvrir son propre studio de yoga, assurez-vous d’avoir toute l’information requise ainsi que toutes les compétences nécessaires.

Si le yoga fait déjà partie de votre vie depuis plusieurs années et que vous le maîtriser très bien, il serait temps de penser à prendre une formation de professeur de yoga. L’enseignement peut être l’occasion d’enrichir votre vie. Vous pouvez aussi faire la différence dans la vie des autres en leur transmettant votre passion et votre talent.

La formation de professeur de yoga s’adresse à tous ceux qui ont un talents dans cette discipline et qui ont un certain leadership en eux. La seule chose qui reste à faire maintenant est d’apprendre comment l’enseigner à d’autre. Tout d’abord, vous devez maîtriser vos propres positionnements et alignement dans les diverses postures. Si ce n’est pas tout à fait le cas, vous pouvez prendre des cours de perfectionnement ou acheter des dvd qui vous aideront. Une fois que vous avez une bonne maîtrise, il est temps de penser à prendre un cours qui vous donnera une certification pour l’enseignement du yoga. Le certificat renforcera votre confiance en vous puisqu’il n’est pas nécessairement exigé.

Pour la formation de professeur de yoga, les exigences minimums peuvent varier d’un professeur à un autre. Renseignez-vous sur les différents endroits qui offrent ce programme et joignez celui qui vous convient le mieux. L’important, c’est que votre professeur soit une personne que vous respectez et admirez. Posez toutes les questions que vous avez sur le processus de certification, le prix et le temps de cette formation, qu’est-ce qu’il enseigne, et les conditions. Ensuite, vous pourrez faire le bon choix.

.

Eveil et Liberté par le Détachement

Cours complet et progressif pour tous, en vue d’atteindre la Maîtrise de Soi, et retrouver la Liberté et le Bonheur éternel

De nos jours, on peut voir toute sorte de chose sur internet via youtube, vous avez même la chance de voir du youtube yoga. Ça peut être un bon début pour tous ceux qui n’ont aucune idée de ce que c’est le yoga ou pour ceux qui font déjà du yoga mais qui aimeraient voir un autre type de yoga qui pourraient l’intéresser.

La durée des vidéos sur youtube yoga peut variée de 2 minutes à 42 minutes. Les vidéos de 2 minutes vous donnent un bref aperçu qu’on peut appeler démo d’un dvd de yoga vendu sur le marché ou d’une routine que vous pouvez faire. Vous pouvez trouver des vidéos qui concernent le pilates qui est une pratique qui rejoint un peu yoga. Sur youtube, on peut trouver un peu de tout sur le yoga. Ça peut être sur quelques choses de précis comme le travail des abdominaux par le yoga ou l’étirement du cou et des épaules. Il est aussi possible d’écouter des entrevues qui ont pour sujet le yoga.

Mais, il faut faire attention avec le youtube yoga. Toute personne a le droit de mettre des vidéos sur ce site. Vous pourriez tomber sur une vidéo qui n’est pas du tout sérieuse. Il ne faut pas prendre le youtube comme guide dans le domaine. Pour les débutants, il serait préférable de suivre un cours. Alors que pour ceux qui sont déjà expérimentés, vous pourriez utiliser youtube comme outil de recherche pour trouver un bon dvd qui pourra combler vos besoins.
.
Vidéo : Voyez ce qu’il est possible de faire avec le Yoga avancé

Le yoga et le tapis sont deux choses qu’on ne peut séparer lors d’une séance. Le tapis est l’accessoire le plus important lorsque l’on fait du yoga. Il nous permet d’avoir une certaine adhérence et de ne pas glisser lorsque nous effectuons une posture. Il existe plusieurs sortes de tapis de yoga. Il y en a des pas cher mais qui sont fait avec plein de produit chimique et il y a le tapis de jute qui est meilleur pour l’environnement mais qui aura une longueur de vie de deux mois tout au plus.

Voici une brève description de certains tapis que vous pouvez facilement vous procurez. Si vous débutez dans le yoga, le tapis de plastique standard pourrait faire l’affaire puisqu’il n’est pas cher. Par contre, il pourrait aussi vous détourner complètement de la pratique puisqu’il est tellement mince qu’il n’est pas confortable et il sent les produits chimiques ce qui pourrait devenir dangereux pour votre santé. Pour les amis de l’environnement, on retrouve sur le marché des tapis de liège et de jute. Leur inconvénient est très simple, ils absorbent votre sueur donc le tapis ne sentira pas très bon et à la longue, il y aura un affaiblissement de la structure, donc, une durée de vie très brève.

Finalement pour vos séances de yoga, le tapis qui sera le mieux pour vous est le tapis de caoutchouc. C’est le meilleur pour les amis de l’environnement mais qui désirent aussi sauver de l’argent. Vous devez seulement vous assurer qu’ils ne sont pas fais en caoutchouc synthétique. Si vous êtes allergique au latex, il serait préférable de payer un peu plus cher et d’aller vers les tapis qui sont fais phtalates-libres et de latex-libres.


.

Tout au long de la journée, on se retrouve dans différentes positions, mais elles ne sont pas tout aussi bénéfiques que les positions de yoga. En fait, les mêmes positions que l’on expérimente dans la journée comme la position debout, coucher et assise, on les retrouve dans le yoga mais de façon plus structurés.

Les positions de yoga ont même été reconnues par certains médecins comme étant thérapeutique pour certains de leurs patients. Parfois, les médecins peuvent le recommandé à leur patient comme processus curatif. Pour les débutants, une fois qu’ils seront introduit aux positions de yoga pourront s’ajuster pour qu’ils puissent facilement s’adapter. C’est pour cette raison, qu’il est important de prendre d’abord un cours de yoga pour justement s’introduire à toutes ces positions. Une fois que vous serez à l’aise, il sera plus facile d’aller plus profondément dans les mouvements de chacune des positions.

Toutes les positions de yoga vous amèneront à un sentiment de relaxation et il fournira à votre esprit des pensées positives en plus d’être bénéfique pour votre santé. De plus, les positions finiront par vous apporter une plus grande flexibilité même si vous ne faites que la pratique des positions de bases. Pour bénéficier des biens faits du yoga, il est important de pratiquer régulièrement les positions de yoga et de passer de débutant à un niveau intermédiaire et ainsi de suite.

Yoga transformation: Abdominaux

Yoga transformation: Abdominaux a été favorablement accueilli par des yogis et des yoginis provenant de plus de 15 pays.

Pourquoi attendre plus longtemps? Faites comme plusieurs centaines d’adeptes du yoga et procurez-vous dès aujourd’hui Yoga transformation: Abdominaux. Votre yoga et votre vie pourraient en être transformés à jamais.

.
PRODUITS NATURELS INNOVATEUR
100 % naturel à partir d’ingrédients marins avec Omega 3 et ADN marin.

Produits naturels fabriqués au Québec avec un procédé d’extraction naturel permettant de récupérer une grande valeur ajoutée des propriétés de bio-masses marines et certaines plantes.

Si vous êtes à la recherche d’un cours de yoga à Montréal, voici un site qui pourra surement vous aider.

C’est le site YogaMontréal qui est en faites un répertoire des cours de yoga à Montréal. Il est possible de trouver sur ce site internet, un répertoire des différents styles de yoga qui sont enseignés dans la grande région de Montréal. De plus, vous pourrez lire des réflexions sur comment le yoga peut s’introduire à d’autres disciplines et activités. Il y a aussi une partie qui est consacrée aux instructeurs de yoga de Montréal.

Le répertoire des cours de yoga à Montréal sont placées par ordre alphabétique. Donc, vous devez cliquer sur tous les centres pour voir si c’est prêt de chez vous. C’est son point faible, par contre, il y a une brève description de chacun des centres ce qui vous donnes une bonne idée de ce qu’ils offrent. Ça vous permet de voir si ça vous convient avant de pousser la recherche plus loin. La section Ateliers et retraites vous donnes les informations de ce qui se passe à Montréal.

Il n’est pas nécessaire de voyager, il y en a aussi dans votre région. Vous avez aussi un répertoire de formation de professeur. Cette section s’adresse à tous ceux qui ont pour but d’être professeur de yoga. Vous trouverez surement ce dont vous avez besoin.

Finalement, dans le site de yoga Montréal, il y a la rubrique événements de yoga à Montréal. Vous y retrouverez entre autre une partie sur l’émission Absolument Yoga sur le canal Vox. L’émission est enregistrée en compagnie de l’Équipe du Centre Yoga Sangha de Montréal. Vous avez aussi la possibilité de visiter la rubrique annonce.

Yoga transformation: Abdominaux

Yoga transformation: Abdominaux a été favorablement accueilli par des yogis et des yoginis provenant de plus de 15 pays.

Pourquoi attendre plus longtemps? Faites comme plusieurs centaines d’adeptes du yoga et procurez-vous dès aujourd’hui Yoga transformation: Abdominaux. Votre yoga et votre vie pourraient en être transformés à jamais.

.
PRODUITS NATURELS INNOVATEUR
100 % naturel à partir d’ingrédients marins avec Omega 3 et ADN marin.

Produits naturels fabriqués au Québec avec un procédé d’extraction naturel permettant de récupérer une grande valeur ajoutée des propriétés de bio-masses marines et certaines plantes.
.